小麦ふすまで低糖質版♪沖縄料理☆ヒラヤーチー

沖縄料理

2021.08.21

沖縄風のチヂミのようなもので、ツナ缶で簡単に作れます。低糖質仕様にアレンジしてみました☆彡ブランパンや代替麺系に飽きたときに是非♪

レシピはこちら（楽天レシピ）

指定なし
指定なし

材料

小麦ふすま（石臼挽き推奨）
☆あれば小麦グルテン（GOPAN用）
☆あれば　グァーガム
出汁　※（なければだしの素小１水100で
卵
塩
ニラ
ツナ缶

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